让三角肌后束找到新刺激！必须加入器械+哑铃混搭

原标题：让三角肌后束找到新刺激！必须加入器械+哑铃混搭

饱满的肩部才够有型！

众所周知，三角肌由前束、中束和后束三块小肌肉组成。很多小伙伴的前束和中束都过分发展，而后束比较薄弱，导致整个三角肌不够饱满和立体。

后束的训练如果单单使用一个动作，可能刺激不够深，我们可以结合一个超级组，通过反向器械飞鸟和反向哑铃飞鸟的组合，充分轰炸你的三角肌后束。今天我们来看看运动员是如何实现的！

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