身材不够霸气，因为缺少王者斜方！怎么办？

原标题：身材不够霸气，因为缺少王者斜方！怎么办？

谁不想有发达的肩部？

发达的肩膀会给人带来强烈的力量冲击，而斜方肌就是其中的一部分。但是，很多小伙伴每周练100次耸肩都没有达到理想的效果，是重量的选择上还是姿势的不正确上出现问题呢？耸肩不需要太过花俏的动作，把动作做到全程就可以有效提高训练的效果，我们看看运动员是如何去做杠铃耸肩的！

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