练胸，居然手臂先累了。应该怎样调整训练动作？

原标题：练胸，居然手臂先累了。应该怎样调整训练动作？

你在骗我吗？肘关节的角度可以影响卧推？

没有人会抗拒自己拥有超过120cm的胸围，饱满的【胸肌】会让人有“超人”归来的既视感。【悍马机器械卧推】是除了自由重量外训练【胸肌】的一个好方法。很多时候小伙伴感觉手臂有酸胀感，反而胸部不见成效，这个时候很可能是因为肘关节的角度问题。握距太近，就会更多用到肱三头肌去发力，那这个角度如何去把控，让胸肌继续生长？我们看一下运动员是怎么分析的！

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