原标题：因为瑜伽，所以更简单、快乐瑜伽教练让我放松。

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瑜伽

快乐

你有没有发现 瑜伽的人大多都是快乐的？

这是为什么呢？

瑜伽是良方 让人更满足

满足，梵文Santosha，瑜伽八支系统第二支Niyama (内制)中的一个修行。对于瑜伽练习者来说，这种满足是通过观察自己脑中的内容而不断否定与自我暗示得来的。通过观察看到思维的潜流中一个那怕很微小的声音在说“不够”。如果发现这样的想法出现，你就可以挑战她， 你真的需要更多吗？ 实际上很多情况下，我们已经有的在物质生存层面和精神丰富的层面已经足够，不满足导致的追求不能够带来更多的满足，只能带来进一步的不满足，而这个过程已经种下了苦难的种子。

瑜伽是疫苗 专治不快乐

生理学家一项研究表明，经常进行练瑜伽，能分泌出一种叫“快乐激素”或者“年轻激素”的内啡肽，使人心情愉悦。这样的人比一般人快乐指数更高！

瑜伽让人越来越美丽

瑜伽就是一种美的运动，长时间瑜伽，皮肤紧致，面色红润，比起去美容医院打瘦脸针，安全健康不止百倍。自己一变美，能治好一切不爽快。

瑜伽让生活圈更和谐

瑜伽不只治愈身体，也在积极加强与外界的联系。瑜伽让人变得开朗，胸怀变宽广。与人交往，大气、和气、顺气，这样的生活圈怎能不幸福不快乐？

瑜伽的人讲究健康生活

能吃会睡，这就是莫大的福气。伽人一旦开始瑜伽，就会注重自己的饮食。而当同龄人被失眠困扰时，瑜伽会更好的帮助你进入睡眠，整个人的状态都不一般。

伽人都更有气质

二三十岁练瑜伽是为了青春、四五十岁练瑜伽是为了韵味、六七十岁练瑜伽是为了优雅，这都是瑜伽带给我们的。瑜伽的人一举手一投足之间都是高贵的气质，她们从内心就是快乐幸福的。

所以

瑜伽的人还有什么理由不快乐呢？

我们满足

我们自省

我们充实

我们感念每一天

瑜伽很简单

快乐也简单

因为瑜伽

所以更简单、更知足！

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