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都说爱笑的女生运气不会太差，那么对于有一群人来说，坚持瑜伽的人气质都不会太差。
这似乎是瑜伽圈里一个大家公认的观点，也许天山童姥这样的童话不会出现在我们的现实生活里，但是我们要明白，总有一天我们都会老去，不同的是，你是选择老态龙钟还是气质依旧。
而学习瑜伽教练，就是可以帮助我们优雅、健康的老去。订阅号：HKSCA健身教练培训
前段时间刷屏的世界上年纪最大的软妹子，96岁的瑜伽教练，正是用自己活脱脱的例子证明了，这个世界上选择如何老去真的代表着别样的人生，而我们可以选择优雅，那为什么不去做呢？
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细想来，瑜伽其实没有那么奇迹般的功效，无非是大家在这个过程里，给自己创造了更多不敢想的可能。
瑜伽思考之生命探寻
每个人都经历出生、成长、改变、衰老和死亡。成长阶段在大约十八到二十岁时达到顶峰。
在生命的第一年到“青少年时代”，年轻细胞的比率大于衰老细胞的比率。
对于一般人来说，在二十岁到大约三十五岁，身体保持这些过程的平衡。
然后，衰老过程占据优势，身体开始下滑。这个过程后来会导致“老年”，伴随而来的是疾病和绝望。
生命还有更远大的目标。但是生命目标的精神审查需要敏锐的智慧和坚强的意志。这些都是健康的身体和思想的产品。
瑜伽之连接
学习瑜伽教练也是很重要的一门课程 所以要牢记里面的每一段话对你以后有很多的用处
2.正确的呼吸--Prayanama呼吸控制
3.适当的休息--Savasana挺尸式
4.适当的饮食--Vegetarian素食
5.积极的思考和冥想--Vedanta and Dhyana 吠檀多和禅定
瑜伽是建立在“简朴生活，深入思考”信条上一种自律的生活。身体是灵魂的庙宇，它有一些特殊的要求，这些要求必须得以实现以让身体顺利运行，并提供最佳里程。
这跟瑜伽所说的“连接”不谋而合。Yoga这个词，来自梵文“Yuj”，它的本意就是连接、统一。我们有责任好好照顾自己的身体和心灵，即使是在当下快节奏的生活里，也要让自己慢下来，听听这个世界的声音，想一想生命的意义。
有了以上的思维过程，对于生活、对于生命，想必会有一个全新的认识，这个时候的你，一定是正能量满满，对工作是认真积极，对生活更是热情向上。
试问一个常以知足之心的人自居，又何来烦恼？何来忧愁？何来解不开的皱纹呢？
这就是年轻10岁的秘密，这个秘密，是瑜伽带来的，也是坚持其中的人所总结的，现在传递到你身上。
那么，你会坚持吗？
如果你想了解多的话请关注我们的订阅号：HKSCA健身教练培训。
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