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我的成长经历
大家好，我叫谢佳鑫，广东揭阳人。
为什么喜欢健身行业
因为本人是体校毕业，从小就喜欢运动。比如打打篮球、跑跑步等等。但是为什么选择健身行业，这要从2012年说起。因为一次特殊原因让我胖到了264斤，成为了一个不折不扣的胖子！那时候整个人就感觉很多方面都跟不上节奏，力不从心。包括心肺功能，身体素质等都下降特别严重。所以在2013年的时候我就下定决心，一定要减肥，把体重恢复到正常范围。在这过程中经历了各种各样的训练所带来的问题，以及各种各样的受伤拉伤损伤，整个人很疲惫也很迷茫。
在2014年3月份时，我接触到了我的第一位健身教练，这位教练给我特别多鼓励以及训练经验，让我看到了减肥的效果和希望。经过2014年-2015年的训练，让我爱上了运动，爱上了健身，于是我在网上找了很多训练计划，学习如何专业的训练。一次偶然的机会，我询问了我的一个健身教练朋友，告诉他我也想选择健身行业作为我日后的职业，我应该如何入门。
在这位朋友的介绍下我2015年10月份我来到了北京，接受专业的健身教练培训课程。在培训期间使我更加了解了健身行业，也让我真真正正的爱上这个阳光健康的行业。
如今我在香港体协俱乐部，成为了一名真正的私人健身教练。在健身这条道路上，我将不断的学习不断的成长不断的改善。更好的让健身房的每一个会员都能真正的学习到健身的技巧与训练。
从一个264斤的胖子，
蜕变成如今的样子，
我做到了，
你还等什么？
我在香港体协HKSCA等你！
所获证书
香港体协高级私人教练认证证书
香港体协竞技抗阻力训练认证证书
香港体协运动营养师认证证书
擅长专业
运动生理、运动营养、急救常识、体造能训练、柔软度训练、抗阻力训练、功能性训练、肌肉训练、徒手训练、特殊人群训练、人体六大功能训练、拉伸放松
私人教练注意事项
- 在会员使用器械前，先仔细检查安全性，检查负荷是否适当。及时劝告会员轻拿轻放，不要把重物随手扔在地上。
- 会员使用完器械后，要帮助他放回原位。
- 不要在器械上休息，或在上面放杂物。
- 会员使用完器械后，将器械上的汗渍及时擦拭干净并消毒。
- 尽量不要打扰其他会员的训练次序，如果要轮流使用同一器械，最好在组间休息时提出请求。
- 在训练高峰时间，要清楚的告诉会员使用有氧器械最长时间，特别是跑台使用不要超过30分钟，避免他人等候过久。
- 训练时要注意会员之间距离，避免相互妨碍，经过正在做运动的会员旁边要保持安全距离。
- 避免会员使用太大重量进行练习，及时劝告不要做动作时发出喊叫或低吼。
- 避免自己和会员或者会员之间因相互竞争而发生争执，及时劝阻和正确引导。不要发生打赌现象。
- 在会员较少时，要关闭某些电器，节约电能。
- 发现机器有杂声和运转不良现象，要迅速关机检查，请专业维修人员来处理。
- 与会员及会所全体员工保持密切良好的沟通频率。
- 注意会员的水杯，劝告放稳，不要把水洒在器械上，或未喝完的谁随手泼在地上，不许有未密封水、饮品的水杯进入场地。
- 对在器械区、操房、私教区吸烟的会员要礼貌提出劝止。
- 发现有酗酒者要及时劝其先休息，避免酒后运动发生事故。
- 讲究文明，如发现赤膊训练者，劝其到更衣室换上运动背心和短裤进入训练区，以免影响其他会员练习。
- 注意未满16岁孩童在训练区，一定要将其安全哄入水吧休息或交于其父母。
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