增肌减脂，需要强调动作完全标准吗？

原标题：增肌减脂，需要强调动作完全标准吗？

你的动作标准吗？

《一》

【练肌肉需要强调动作完全标准吗？】

重度的准确和安全性意识，是我们在强调的一个问题。那我们的训练在质，不在量。所以说，我们一定要保证动作训练的一个质量。而不是一味去追求，动作的次数，还有更多的总数。动作标准究竟是又多重要呢？今天魔兽思远跟大家分享一下！

《二》

【颈后下拉、推举是真的危险吗？】

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