胸肌训练2个必选动作，你的了解有多少？

原标题：胸肌训练2个必选动作，你的了解有多少？

你会多少种卧推方式？

《一》

【杠铃卧推和哑铃卧推的区别在哪里？】

首先我们需要来看一下卧推是如何完成的，卧推主要是训练我们的胸大肌，胸大肌的作用就是让我们的手臂在水平面做一个肩水平内收的动作。在这个基础上，魔兽思远跟大家分析两者之区别。

《二》

【减脂期间，需要加入大重量力量训练吗？】

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