增肌担心便增肥了，打什么是如何做到的保持低体脂？

原标题：增肌担心便增肥了，打什么是如何做到的保持低体脂？

保持低体脂？

《一》

【增肌的同时一定会增脂吗？许多常年保持低体脂的达人，是如何增肌的？】

如果体脂肪20%，在增肌的过程中，脂肪跟肌肉都会有所增加，如果只是想要让外形看起来更加美观，这是没有必要去增肌的。增肌并不容易，有哪些指标有助于我们更快地了解增肌状况，今天我们来分析一下！

《二》

【减脂期间，需要加入大重量力量训练吗？】

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