原标题:力量迅速提升,为什么练好硬拉和深蹲那么有用? 硬拉你能拉多重? 《一》 【新手如何在训练计划中安排硬拉和深蹲?】 不管做硬拉还是深蹲,都是需要具备一些先决条件的,比如熟知这两个动作的正确训练姿势和发力技巧,不然很容易受伤,反而得不偿失。那么如何理解硬拉和深蹲呢?我们魔兽思远跟大家分析一下! 《二》 【腹肌出现得不明显,是先减脂还是先塑形?】 喜欢健身的朋友可以关注我们,文章来源微信公众号amuscle,转载文章请注明来源出处微信公众号amuscle 责任编辑: