酸痛3天了，我还要继续练吗？

原标题：酸痛3天了，我还要继续练吗？

练得还不够好！

《一》

【练完胸72小时后依然有酸痛感，还能继续练胸吗？】

有些小伙伴会把训练后是否酸痛作为衡量是否有健身效果的指标，事实上并非如此，衡量是否有效果还有很多个方面。但如果训练后酸痛还在，应该是要继续休息还是继续训练呢？这是很多小伙伴关心的问题，洪哥说健身今天给你解答这个问题。

《二》

【健身半年，卧推重量上不去，该怎么办？】

喜欢健身的朋友可以关注我们，文章来源微信公众号amuscle,转载文章请注明来源出处微信公众号amuscle

责任编辑：