.jpg)
普通会员
请点击此处输入图片描述
雷神更不能缺少训练！
请点击此处输入图片描述
《一》
卷腹运动和仰卧起坐有什么不同？
我们要明白做卷腹和仰卧起坐你想练到的是什么肌肉，大多数的人练这两个动作是想要练自己的【腹直肌】。肌肉的作用是通过肌肉收缩使骨骼绕关节做运动，这是骨胳肌肌肉最重要的作用，实际上，【卷腹】和【仰卧起坐】都会用到不一样的肌肉来运动，我们怎么去区分开来，并且有效运动到我们的腹直肌呢？我们来看一下！
请点击此处输入图片描述
请点击此处输入图片描述
请点击此处输入图片描述
请点击此处输入图片描述
请点击此处输入图片描述
请点击此处输入图片描述
请点击此处输入图片描述
请点击此处输入图片描述
请点击此处输入图片描述
《二》
仰卧起坐对腹部的脂肪消耗有效吗？
请点击此处输入图片描述
请点击此处输入图片描述
请点击此处输入图片描述
请点击此处输入图片描述
请点击此处输入图片描述
请点击此处输入图片描述
请点击此处输入图片描述
请点击此处输入图片描述
请点击此处输入图片描述
喜欢健身的朋友可以关注我们，文章来源微信公众号amuscle,转载文章请注明来源出处微信公众号amuscle。
责任编辑：