原标题:手臂增粗神技-绳索弯举,躺着做效果会更好! 除了健身干货,什么也没有 绳索弯举,很多小伙伴都练过,躺在地板上做弯举有哪些好处?我们一起试试吧,肯定有收获的,躺着就把手臂练好!臂围超50别怪我|中文翻译 责任编辑: