NPC冠军于院长公开课，肩部的训练应该注意哪些地方？

原标题：NPC冠军于院长公开课，肩部的训练应该注意哪些地方？

除了健身干货，什么也没有

你看过很多达人把自己吃胖再变瘦，这样已经很不错。但肩受伤动手术，然后还去美国比赛拿了NPC冠军，这也成了于院长的绝活了！

今天的公开课，我们聊聊肩关节。如果你觉得肩膀的训练和其他部位一样，真的是这样吗？你的肩关节是一个非常特殊的关节。肩关节的活动范围很大，而活动范围越大以为这肩关节的稳定性就越差。因此，对于肩关节，你给予其再多的关照也不为过。

我们希望和小伙伴有更多的交流，尽量帮助大家减少健身上的弯路。

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