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这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

除了健身干货，什么也没有

又是超级组训练，三个手臂训练的超级组，职业运动员怎样用杠铃臂屈伸锻炼手臂，这样的训练不看就浪费了，还是中文翻译！

魔兽的健身视频不止有满满地干货，更有全新的训练方式，你不能错过的训练方法！

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(来源：AmuscleNet)

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