用力量征服肌肉，职业运动员怎样把背越练越厚？

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除了健身干货，什么也没有

毫无疑问，背部是最难训练的部位之一了。很多小伙伴抱怨说无论用什么计划，采用何种技巧，背部都总是这样，没什么太大的进步。这是真的吗？今天的技巧就是巨大的重量！由魔兽代言人强尼杰克逊演绎的背部训练。

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