绝对不能停止生长！但手臂训练可以怎样改变呢？

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如果你想要让你的肱三头肌更加大且肌肉线条更加明显，你就需要练臂屈伸动作，没有人会有所异议。但是在无数次训练之中，你都是练相同的臂屈伸。肌肉也会适应！所以，要换训练计划，这里有一套三头肌训练视频！

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