原标题:怎样保持手臂持续刺激?Big Ron教你牧师凳弯举 除了健身干货,什么也没有 牧师凳哑铃弯举,这个动作相信大部分的魔兽粉丝都练过了,但是有一个细节可以让你的肱二头肌会在顶峰收缩时更加强烈,是怎样的一个细节?视频会有分析,不妨在下次肱二头肌训练时体验一下,有不一样的训练效果! mutant一分钟视频,不仅有职业选手的独家招式,还有创新有效的方法,一起来看看视频吧! 责任编辑: