如果看完被洗脑，那三头肌会以500%的速度进步！

原标题：如果看完被洗脑，那三头肌会以500%的速度进步！

除了健身干货，什么也没有

在手臂训练中，细微的关节位置变化都有可能影响到你的训练效果。肱三头肌的离心收缩对肌肉的生长有多重要？视频中多次提到。所以是时候做出改变，效果真的可以说是立竿见影，一些细节的改变只在看起来差不多而已，真正的训练技术才能帮助你的进步。

接下来，你会很洗脑地听到一句话，是哪句呢？看谁抢到评论的沙发！

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