一个神奇的深蹲前动作，让腿部更容易变强！

原标题：一个神奇的深蹲前动作，让腿部更容易变强！

看一次就能记住的小技巧

越高级的运动员，越懂得训练前的准备，他们会用各种技巧来热身，拉开肌肉，打开关节，今天的深蹲前小动作，真的是相见恨晚！独家中文翻译，绝对不能漏掉！

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