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你掌握哑铃飞鸟了吗？如果传统的哑铃飞鸟没有给予胸部更强烈的刺激，那么你可以试试W卧推飞鸟，是不是没有听说过这样的方法？mutant一分钟视频，不仅有职业选手的独家招式，还有创新有效的方法，一起来看看视频吧！

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(来源：AmuscleNet)

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