.jpg)
普通会员说到健身，现在很多年轻人健身二三年之后，简直就像变了一个人似的，强壮的肌肉8块腹肌，男性荷尔蒙散发，真让看到他们的身材，感觉太帅气了。
上图这位韩国小伙，健身有四年的健身，一身健硕的肌肉，8块漂亮的腹肌，粗壮的肱三头肌，长相还那么帅气，不得不说明健身真的能改变一个人。
小伙在四年前还是一个瘦小子，那时身材比较纤瘦，看起来更加的干瘪，不过四年健身之后，他改变了很多，一身健硕的肌肉，8块漂亮的腹肌像雕刻一般健美，被网友称赞这身材太帅气了。
小伙四年时间成功逆袭为肌肉男，特别是他的腹肌练的非常的饱满，腹肌沟非常的清晰，而且胸肌大肌也很漂亮，更是有一身超低的体脂，这得益于他多年的坚持才有今天的成果。
小伙在这四年时间，把自己吃胖，先增重在增肌让自己的身材变得更加宽大一些，体脂高了然后在减脂这是一个非常不错的办法。
曾经用半年的时间把自己增重到90公斤，那时体脂非常的高，仅接着他双开始减脂，看看上图，当体重达到75公斤时，腹肌块非常的清晰漂亮。
男人天生喜欢练肌肉，小伙每周有六次的训练，一周小肌肉循环一次，每次都必练腹肌，虽然现在腹肌非常的清晰但他表示自己扔要坚持下去。
练出这么帅气的身材，是不是你也非常的羡慕，不过不要去羡慕别人的肌肉，只要自己坚持锻炼同样可以练出这么漂亮的肌肉。
责任编辑：