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普通会员在健身之初大家可能更加的的注重自己是否能练出漂亮的腹肌、胸肌，但还有一个肌肉特别的显眼，那就是我们的人鱼线。有人说自己的人鱼线不清晰，那怎么才能让我们的人鱼线更加清晰？
人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。
男性人鱼线，相当于女性的马甲线同样的重要，这会增加你身体上半身的个人魅力展现。今天小编推荐大家6个练习动作，轻松练习漂亮的人鱼线。
动作一：
动作二：
动作三：
动作四：
动作五：
动作六：
以上6个动作，每天分别做三组，组间休息30秒的时间，最后一个动作，坚持30秒的时间。
在练习这6个动作之前，首先你要保持在体脂率在10%一下才会显现人鱼线。而我们侧腹脂肪和小腹一样减掉很慢所以不要妄想体脂高几周就能练出人鱼线，每天坚持40分钟有氧运动，在配合以上动作，你也可以拥有漂亮的人鱼线。
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