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普通会员有人说健身就像整容一样神奇，也确实有很多健身爱好者通过多年的健身之后让自己的身材发生了很大改变。有很多胖子通过健身之后瘦成肌肉男神，在国内彭于晏就是一个典型的例子。
上面这位外国长发男子，在没有健身之前一身赘肉，有点油腻，不过他将会在接下来的240天里，身体发生了翻天覆地的变化，你能相信这是真的吗？
男子健身之前肚子和胸部都有很高的脂肪，不过他在接下来的训练中严格控制饮食和训练计划，让自己达到最佳的效果，期待他的改变。
当长发男子坚持90天后，可以看到肚子上的赘肉没有了，隐约能看到腹肌的存大，同时胸部的脂肪也减少了很多，能看到人鱼线了。
当男年坚持180天后（6个月），此时腹肌已然出夙，这时人鱼线更加的明显，而肱二头肌也很大，不得不说健身半年后就变肌肉男神让人不可思议。
当男子健身到210天时，此时的腹肌轮廓更加的明显，同时侧腹肌也相当的给力，小伙子越来越自信。
当他达到240天（8个月后），小伙子胸肌形状更加的完美，腹肌沟也很明显，同时人鱼线也更加的清晰，完全从一个胖子逆袭为肌肉男，但扔然会有很多的网友质疑用了类固醇，但这些质疑都不要紧，关键自己的身材真的是改变了很多。
坚持只要240天就可以达到这样效果，不得不说健身就像整容一样神奇，你能做到像图中小伙子那样的身材吗
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