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普通会员很多朋友都知道，俯卧撑是练习全身最佳徒手动作，经常锻炼俯卧撑可以对你的胸肌、肱二三头肌、腹肌等都有很好的增肌效果，所以有很多的朋友利用俯卧撑来改变自己的身材。
今天我们要说的这位小男孩他叫eli，他没有任何的俯卧撑基础，但他想做22个俯卧撑，来和旁边大哥哥进行挑战，看看是否能够完成这个项目。
起初小男孩模仿的有模有样，不过这手势太不标准了，而旁边的大哥哥，明显是有健身基础，动作完成度非常的标准。
做到没几个，我们却发现小男孩的臀部撅起，身材越来越扭曲，最后几个看起来明显有些应付了，这样的俯卧撑动作标准让人堪忧。
不管怎样对于一个没有任何基础的小男孩来说，能做出22个俯卧撑也相当不错。
但在这里也提醒大家，想做俯卧撑来改变自己的身材，首先要把动作学会，其实才可以挑战个数。
俯卧撑多少不重要，重要的是我们先学会动作，然后在求进步。
而生活中我们有很多的例子，五岁、八岁、十岁的小男孩越来越多的人开始走进健身房，而下面这位来自于日本的男孩叫Ryusei，曾在1岁时受父亲的影响下，玩儿起了双截棍，后来越来越崇拜李小龙，开始了疯狂健身模式。
看看图中这位小男孩，今年只有8岁，却能用一指弹来做俯卧撑，而且动作非常的标准。
基本的俯卧撑标准如下：
动作要领：让脖颈、臀部、脊椎保持在一条直线上，手臂夹紧腋下，收紧臀部，双脚并拢，收紧腰腹肌群，手臂夹紧腋下，收紧臀部，双脚并拢，收紧腰腹肌群。
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