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普通会员亚洲这几年健身发展的很快，很多年轻小伙加入到健身这个行业，看似简单的运动细细品味却很复杂。每一块肌肉都需要你精心练习才能达到高水准，下面这位亚洲小伙健身十年，练出一身肌肉，强大的肌肉让人畏惧。
看看上图，肌肉男犀利的眼神满脸的胡茬是不是让你感觉到畏惧呢？
这身肌肉已经练了十年了，下面这张图片是他十年前的样子。
十年前的小伙肌肉并不发达，长相青涩，十年后已成为一个肌肉大波，满脸的胡茬，壮大的肌肉，超强的大腿让人感觉这十年他经历了太多。
用十年的时间换来一身的肌肉，强大的胸肌，宽阔的肩膀，这身肌肉背后付出了很多的代价。
每天高强度的训练，加上饮食和严格的训练才有今天这样的成果。小伙在国内获得了很多的奖杯，看看三角肌训练痕迹就知道很专业。
健美在国外发展有上百的历史，慢慢这项运动被欧美国家推广，现在很多亚洲的小伙也开始这项运动。不得不说健美运动也是一种精神，他激励人成长，让你变得更加强大。
看看这背阔肌，在亚洲能练出这样的肌肉真的是很难得了，特别是在中、日、韩等国，本身这项运动起源于欧美，大部分欧美国家的肌肉男高大威猛，与他们相比亚洲还有很长的路要走。
每天高强度的训练是健美运动员必经之路，常年很少休息的他们，一天要在比赛前准备几个月的时间，中途基本很少碰油炸、啤酒、炸鸡等一累食物。
现在也有很多网络网友不理解为什么要健身？练出一身死肌肉，一点用也没有还花那么多的钱，真心不理解。其实，对于这些人而言他们不知道健身的意义，相反当你爱上健身时你会上瘾，你会每天跑进健身房里撸铁。
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