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普通会员在前不久《我不是药神》王传君扮演的一位白血病患者，因为此类人看起来消瘦，所以王传君为了能够演的更加逼真所以自己在一个月内瘦掉了20斤。
不得不说这样的演员值得大家尊敬，但原本瘦弱的王传君，怎么能在一个月内瘦掉20斤呢？
他选择的是每天跳8000下跳绳，就这样坚持一个月后就瘦掉了20斤。
这部电影播出后受到国内网友的一致好评，同时也有很多胖子想通过跳绳来达到在减肥的目地，所以这段时间内选择跳绳的人也比较多。
在这之前也有很多案例通过减肥成功的朋友不在少数，像下面这位小伙也是通过跳绳来保持自己的身材。
它的名字叫詹姆斯·莱克斯，他分享了自己的跳绳减肥路。
他在没有减肥之前身材就已经很匀称了，但他为了保持这样的身材他选择跳绳，在没有跳绳之前他的体重是140斤。
坚持10跳绳的他最后体重只有131斤，十周的时间他瘦掉了整整9斤体重，我们对比一下照片，发现他的小肚子已经没有了。
通过上面的两个例子不难看出，通过跳绳月瘦20斤并不是什么难事，但有一种人是不能玩跳绳的！
那就是过于肥胖的男性或者女性。为什么说这两种人不能玩呢？
因为过于肥胖，当你的跳起的那一刻，你的全身的脂肪大部分作用力在你的脚部和膝盖部位，这样的体重会严重伤到你的膝盖。
要知道，膝盖是非常脆弱的，经常跳绳会让你的膝盖受伤，这样反而得不偿失。
所以，并不是所有人都可以玩跳绳的，建议肥胖的朋友前期还是通过饮食让自己瘦下来，后期在玩跳绳是最佳的选择方式。
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