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普通会员说到健身，现在越来越多的亚洲女性开始喜欢健身，他们更多的是希望自己的身材更加匀称，同时还能一种运动健康之美，对于男性在选择女友时，你是否看重对方的体重这个问题，有很多的版本，下面这位女健身教练，给你答案！
他叫Hyony Kim，来自于韩国釜山，身高158，体重54公斤。目前是一句健身教练，因自己从小体质不是很好，最瘦时体重仅有39斤，是不是有点太夸张这估计身上没有多余的肉了。
所以，她祖母经常给他做鳗鱼和鹿茸喝，后来经常自己健身体重慢慢上升。
她不仅喜欢健身，还喜欢排球、篮球、台球等等，起初Hyony Kim学习健身并没有那么顺力，自己也是通过网上查找相关的教学，一般都是些英文对于她来说还是有一定的困难。
不过Hyony Kim幸好还是坚持下来了，通过健身之后她的体形非常的完美，还收获了大量的男粉丝，之前那个瘦小的自己再也看不到了。
在健身房里的Hyony Kim还认识了现在的男友，两人在一起经常会晒出照片，男友笑起来非常的暖，对Hyony Kim也非常的体贴，两人经常一起健身分享心得。
人有再问男性在选择女友时要不要看对方体重？Hyony Kim是这样回答的，不要执着于女生的体重，有些健身的女孩，虽然体重超过3位数，但她们却非常健康美丽且很有自信。
在家如何高效燃脂？今天推荐大家四个动作，男女通用，急速减肥操，每天20分钟，快速瘦身！
动作一：肘触膝
动作二：高抬腿
动作三：深蹲跳
动作四：弓步蹲提膝
以上四个动作，分4组，每组15-20次（根据自身情况增减次数与组数）。
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