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普通会员大家都知道运动出汗对我们身体有很多的好处，所以会经常有朋友出去跑跑步，让自己的身体出一些汗水可以起来强身健体美容养颜的功效，其实汗液主要来源于我们的血液中流出来，这些汗液有些是有毒物质，当然也会有些有用的物质。
当体在运动时身体会蒸发出很多的水分，这些汗液的主要成份有白质氨基酸，这些物质酬会留在我们的皮肤上面，经过一些微生物的作用，身体就会出现酸味，这就是所谓的汗臭味。所以这是正常生理反应，特别是男性朋友，一定出汗身体会很容易出现汗臭味，这也就是大家经常说到的臭男人。
再很多人心里总会感觉，出汗对身体大有益处，其实出汗过多会造成我们身体严重脱水，会导致中暑、头晕、恶心等症状，如果这时不急时的补充水分很容易导致心跳加快、散热能力下降、心脏和肾脏功能受损。
当然出汗其实好处有是很多，下面是给大家总结出汗都有哪些好处，让我们一起来学习一下吧！
一、出汗是最好的排毒防癌方法，这么说也许你还不相信。研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至会比尿液更高。
二、大家都知道出汗可以对人体的皮肤起到美容养颜的作用，这一点是毋庸置疑的。汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痘痘。很多人经常冒痘痘，脸上、后背等，这就是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔造成的。
三、促进身体消化，因为人体在运动时才会出汗，这时会加速身体新陈代谢，引起肠胃蠕动促进消化系统。特别对消瘦的男性来说，经常运动会对你的肠胃功能起到一定的作用，让你有充足的食欲。
以上三点是比较重要的几个点，其实出汗还有很多好处比如：增强记忆力、预防感冒、防止结石等等，但运动后要及时的给身体进行补水，这时不能够饮用生水，可以喝一些常见的矿泉水或者盐水，饮料，淡盐水可以补充我们身体所消耗的无机盐。
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