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普通会员减肥是很多肥胖男女面临最大的问题之一，一定人体过于肥胖就会对身体产生很多的疾病，而且还给生活带来了很多的麻烦，女孩子肥胖最直接的影响是自己不能穿漂亮的短群和，紧身衣。
当这些问题来的时候，可能有一些朋友比较着急赶紧减肥，瘦自己的大肚子赶紧的瘦下来，让最漂亮的一面留给身边的朋友。也不想被朋友说自己是一个胖女人，但着急总是会出现很多的问题。
有一些朋友减肥半年多了，却一点也没有效果，好像有一种越减越肥的感觉。出现这样的原因大概有这几点。
第一：饭后运动
人在吃饱饭以后，血液会集中在胃部帮助人体快速消化食物。这个时候如果参加运动的话，血液会被迫流向四肢，失去了大量血液帮助消化食物的胃肠容易受到伤害，最后导致消化不良。消化不良就会造成肥胖，最终得不偿失。
第二：陷入减肥误区
其实这主要是因为现在市场上不少减肥药或者减肥茶都宣传日减多少斤，还有什么月减多少斤等。想要在短时间内体重下降的方法是有的，但其实这其中其实伴随着很大的反弹风险，而且还可能会导致身体免疫力下降，危害身体健康。
第三：节食
其实这种方法却时可以短时间内让你减掉体重，但这种体重真的是你的脂肪吗？减肥的朋友要记注，减肥是要减掉我们身体上多余的脂肪，很多朋友感觉自己控制自己的饮食，中午不吃饭，却时可以减重，但减掉的不是脂肪，大部分是我们的肌肉与水份。
这种方法短时间内有效，但长时间对我们的身体有很大的影响，相反还容易出现反弹，他与减肥药物都是一个道理。
科学合理的减肥，应该是每天抽出固定的时间去做一些有氧与无氧运动相结合，保护健康的饮食习惯，注意自己的作息时间有规律的生活。
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