.jpg)
普通会员说到当今这个高速发展的中国有很多年轻人为了忙事业却忽略了自己的健康，经常不运动，熬夜让自己陷入了一个亚健康状态，是一可非常可怕的工作状态。这样下去很容易引起其它疾病。
大家有没有听说过，不运动的朋友很容易引起肌肉萎缩？
其实，肌肉萎缩是一种常见病多发病，引起肌肉萎缩的原因主要有两种，一种是缺少运动使肌肉很少收缩，另外一种就是由于营养不良导致的。
其实，生活中真的有很多人不运动引起这样的疾病还真的不少，可能你的身边就有这样的朋友。适当的时候去参加一个户外运动，或是做一些健身操对我们的身体调节有很大的帮助。
下面说说肌肉萎缩后我们如何对待？
第一：按摩
按摩能够帮助肌肉萎缩病人放松舒缓。按摩的手法不要太重。你可以用揉捏的方式，也可以用擦和轻轻拍打的方式，记住要温柔对待患病处，不要生捶硬打。
第二：抬腿
病患应在家长的陪护下进行抬腿运动。轻轻抬起腿部，停顿后缓缓放下。可重复多次，直到自己觉得不应该再继续。
第三：慢跑
不要强行进行锻炼，因为强行锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。可以做一些慢跑动作，这样轻松运动可帮助肌肉萎缩病人恢复身体健康。
以上的三点，你记住了吗？出现肌肉萎缩这个病对于病人来说真是莫大的煎熬，但我们要积极的面对。
责任编辑：