世界扳手腕最强男子，一个手指轻松砸碎核桃？做弯举用280斤杠铃

原标题：世界扳手腕最强男子，一个手指轻松砸碎核桃？做弯举用280斤杠铃

男人最强壮的部位不只有腿部肌肉，手臂的力量也是一个男人力量的象征。世界上最强壮的男子丹尼斯（Denis Cyplenkov）是大家公认最强扳手腕之人。他的力量却也很惊人！

丹尼斯（Denis Cyplenkov）身主86cm，体重140kg，手臂肌肉围度63.5cm，手腕粗24cm。他的力量不是盖的，很多大型手腕比赛他都是NO1。

这样的训练可能天生有很大的因素，但后期的锻炼是绝对少不了的，他的力量有多惊人。

两个手指可以轻松的捏碎核桃，正常人的情况下是很难捏碎，在他手里就像捏碎果皮一样轻松。

看看可以一个手指就能砸碎核桃，这要的力量谁能做的到？

看看，这样捏碎是不是看起来很轻松啊？

他在健身房里练习力量训练时，手臂是这样训练的？用280斤杠铃做弯举，你见过吗？

强壮的手臂和腕力是比赛中最看重的一点，但我们也能看出丹尼斯整体身材的肌肉也是相当的强壮，同时他每天都需要训练手臂的力量。

像这样的一只手就能轻松的拉断铁链，正常人两只手估计都很难做到，对于丹尼斯来太容易了。

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