一组gif图告诉你全身肌肉怎么拉伸？

拉伸是健身后不可或缺的步骤，每次健身后给身体各部位进行拉伸，缓解身体疲劳，促进身体快速有效的恢复。让你始终充满活力，减少因健身后全身酸痛而导致第二天健身状态不佳。

下面就为小伙伴们带来一套全身肌肉拉伸gif图合集，每次健身完都可以照着做一次！

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