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普通会员多吃蔬菜好处多多，因为蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。小编是一个爱吃辣的人，因为之前吃辣比较多，加上爱熬夜，所以常常会长痘痘，但是只要接连吃几天蔬菜，痘痘自然而然就会消下去，这可比使用祛痘产品要好太多。
如果你这几天吃了太多油腻的东西，肠胃感到不舒适，那也可以试试吃蔬菜来调节一下。我们机会每天都会迟到蔬菜，但是蔬菜也不能盲目吃，比如吃这3种蔬菜前，记得先绰一次水，因为它潜伏的危险指数太高了！
第一种：西兰花
被称为“蔬菜之王”的西兰花营养价值非常的高，但是吃之前一定要记得先绰水。这是为什么呢？因为不绰水的话，吃进肚子里会导致我们肠胃不适，是很危险的，西兰花的花朵里隐藏着很多脏东西，绰水这一步相当于把西蓝花里面的脏东西全部洗干净。
第二种：四季豆
大家都知道，四季豆如果不炒熟吃是会中毒的，非常的危险。但是想要把四季豆炒的太熟就不那么好吃了，为了避免将四季豆炒得太死，我们可以先绰一次水，这样不仅保证四季豆熟透了，味道也很清爽。
第三种：香椿
香椿和香菜一样，有的人喜欢能接受，有的人吃不惯这个味。吃得惯它的人一般用它和鸡蛋炒在一起，但是记得要先绰一次水，不然吃了会肚子痛。香椿也是一种微信指数比较高的蔬菜了。
吃这些蔬菜之前一定要记得先绰水哦，不然很容易导致胃不舒服。
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