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秋冬季节一到，热饮就挤掉冷饮成功上位，成为了大家的最爱饮品。
有人选择奶茶，但是总担心热量太高；
有人选择咖啡，但是苦苦的好像缺点幸福感；
有人坚持选择肥宅快乐水，但是快乐水不加冰块，好像有点不快乐。
Keep君 聪明了，我选择国民饮料——豆浆。
天气冷的时候，手捧一杯刚刚打磨出来的热豆浆，暖暖的、甜甜的、香香的，无比惬意。
如果一杯普通的黄豆浆还不足以给你这样的幸福感，可以试试 Keep君 推荐的花式豆浆。?
本周美食推荐：值得一试的豆浆
鲜果豆浆
南瓜燕麦豆浆
杂粮豆浆
红豆芝麻豆浆
鲜果豆浆
来源：Keep 饮食
豆浆配上蓝莓和草莓，丰富营养的同时，也改善了豆浆的风味，让豆浆的口感不再单调。
热量 162 千卡 | 碳水 21 克 | 蛋白质 6 克 | 脂肪 4 克
食材
草莓 200g
蓝莓 50g
黄豆 10g
核桃 5g
Step 1
黄豆浸泡一夜。
Step 2
核桃剥好备用。
Step 3
将核桃和黄豆放入豆浆机打成豆浆。
Step 4
倒入杯中，放上蓝莓和草莓。
南瓜燕麦豆浆
来源：Keep 饮食
早上来一杯散发着南瓜香味的豆浆，让整个早晨都洋溢着幸福感。
热量 185 千卡 | 碳水 21 克 | 蛋白质 12 克 | 脂肪 5 克
食材
纯净水 500g
南瓜 100g
黄豆 25g
燕麦片 20g
Step 1
黄豆浸泡过夜。
Step 2
南瓜切小丁。
Step 3
将黄豆、南瓜丁、燕麦、清水一起放入豆浆机中打成豆浆。
Step 4
南瓜燕麦豆浆就做好了。
杂粮豆浆
来源：Keep 饮食
每天早上都想念自磨豆浆绵密的口感。用黑豆、黄豆和黑芝麻磨成的豆浆，让一早晨充满豆香。
热量 204 千卡 | 碳水 12 克 | 蛋白质 15 克 | 脂肪 10 克
食材
纯净水 500g
黄豆 20g
黑豆 20g
黑芝麻 10g
Step 1
黄豆、黑豆浸泡过夜。
Step 2
将泡好的黄豆、黑豆与黑芝麻放入豆浆机，倒入清水打成豆浆即可。
红豆芝麻豆浆
来源：Keep 饮食
当富含蛋白质和碳水的红豆与脂肪含量丰富的黑芝麻碰到一起，用一碗豆浆满足你所有需求。
热量 156 千卡 | 碳水 27 克 | 蛋白质 3 克 | 脂肪 3 克
食材
纯净水 500g
红小豆 30g
黑芝麻 10g
Step 1
红豆浸泡过夜。
Step 2
与芝麻混合加水放入豆浆机。
Step 3
让豆浆机打成豆浆即可。
深夜的酒，不如凌晨的豆浆。这杯可口的暖豆浆，一定不会让你后悔。
作者：歪歪
文章图片来源：SOOGIF 图库（soogif.com）；Keep 饮食
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