揭秘健身房私教真相，想请私教的看看！

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去健身房的人都在想一个问题就是到底该不该去请教练来上课呢？请了之后能不能帮助到我呢？能帮助到我什么呢？这一系列问题要想解决，那么就需要知道请私教的原因。

本篇就来讲一下请私人健身教练的原因，当然不是在推销让你们都去请私教，这个都是个人的选择权利，小编只想告诉大家私教真正的用处。

专属课程

教练首先会根据你的体态来做计划，例如你有驼背的习惯就要先从背部锻炼抓起，接着会测试你的体能状况，找到你的不足，再加上你自己的需求，为你设定出能够提高自己缺点、保持你的优点、适合你的健身计划。

正确动作

要知道在健身中正确的动作有多重要，这关乎到锻炼的效果以及安全，错误的动作养成习惯后不好改并且上大重量后对关节是一种损害。你在网上学的动作，实践中不会领悟到精髓和细节的，这些都是教练可以帮到你的，他会耐心的教会你所有正确的动作。

合适强度

强度是教练可以把控的，他会知道会员在什么动作上会吃力，什么动作上感到轻松。并且在一节课里给你安排安全、合理的课程，在你还可以接受的范围里做到最大的消耗。

督促

教练给你设计的课程也不是那么简单就可以完成的，要想坚持下来也需要极大的意志力，自己很容易就会放弃，但是有了教练就不一样了，他会经常的督促你来锻炼，使你尽快的达到目标。并且已经花了钱，不努力也对不起自己的钱包！

饮食

教练不光是要帮助你运动，也要告诉你如何去饮食，该吃什么不该吃什么。减脂控制哪些食物、增肌补充哪些食物，这都是教练所擅长的。

解答疑问

教练经常会给你一些正确的建议，在你上课中有不懂的或是自己在训练时有不懂的问题都可以及时问到教练，他会根据你个人的情况来给出合适、正确的解答。

其实小编说的还不是很完全，当你真的请到好的教练你便知道会有更多的好处等着你，那么你让我给你推荐好的教练？答案就是：亚洲形体健身学院出来的教练啦~~~​​​