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普通会员健身已成为我们生活中的一部分，大部分健身的朋友区域年轻化，但也有一部分老龄化趋势，可以说是两个极端化发展。在国内这样的发展也是因为经济发展水平决定的，我国是一个快速发展中的国家，人们生活水平不断在提高。
很多中年男子，正在努力赚钱养活家人，而年轻人正在享受父母给他们带来的便利生活，而老年人因为自己退休了有了经济来源，这时更加注重自己的身体保养，最痛苦的就是中年人，还在为事业和家庭奔波。
上图中这位19岁的男孩子，健身已有2年多的时间，相对来说家庭条件还不错，自己只要有时间就会到健身房里训练肌肉。
话又说回来，他健身这两年时间里其实还是有一大部分时间没有坚持下来，不过这样的身材在网友心目中已经是完美身材了，而他自己却感觉并不是很好。
可能当你接触到圈内的朋友，与一些专业的健美运动员比起来更加在乎自己的肌肉是不是很好，因为他们站在的角度与网友并不同，网友并不健身，他们只是知道一些表面的东西，相反对于健身圈里的人一看肌肉就知道好与不好。
小伙体脂还是比较高的，整体肌肉有待提高，但他并不是一个专业的健美运动员，目前还是一位在校大学生，所以在营养和时间上还不是很充足。
他的饮食也是自己去做，只要自己有时间就会去习一些新鲜的蔬菜西兰花、彩椒和蘑菇等。
好的身材即是吃出来的，也是练出来的，一周有五次的训练时间，小伙希望自己将来能进入健身这个行业，因为自己比较喜欢，做自己喜欢的事比什么都开心。
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