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普通会员在健身圈，越来越多的人充斥着怀疑的态度，别人本来是自然健美，却被误认为使用类固醇，他们背后付出的努力和艰辛，却被选择性的忽略。这着实是不应该的，健身练得好，拥有一个大3D肩膀，并不代表真的使用类固醇。
就像某健身爱好者曾这样说：“用类固醇并不是什么错误的事情，也不是需要道歉的事情！”每个人都有自己的选择！那如何正确识别类固醇使用者呢？这6点可以帮助你正确识别。
方法1：短时间获得大量体重和力量
我们都知道新手收益期增加20斤肌肉并不夸张，但在健身多年之后，却依然能在1-2个月内增加20公斤的最大卧推重量，能在1年内增加20斤纯肌肉，这无疑是令人难以相信的！
方法2：短时间丢掉大量体重
使用类固醇会帮助健身者快速突破瓶颈期，达到常人的极限肌肉量，当然一旦停止使用，则肌肉量下降相当迅速，1个月时间丢掉20斤体重并不是什么夸张的事情。
方法3：在停止使用后，雌激素迅速上升（重点）
停止使用类固醇，身体无法快速恢复睾酮激素水平，此时雌激素会上升，即使一身肌肉，也会发现有脂肪堆积在胸口，这无疑是判定类固醇使用与否的最佳方式之一，包括大卫·莱德被质疑，也正因如此。
方法4：极低体脂率的同时获得肌肉（重点）
为何杰夫·赛德承诺自己是自然健身？因为他坦诚自己无法做到低体脂状态下依然能增肌！所以当处于极低体脂率状态下的健身者还能增肌，只有用类固醇才能帮助做到。比如健身圈的知名达人Tristyn被质疑，就是因为他常年5%以下低体脂率，还能增加如此多肌肉？
方法5：痤疮
这可能是健身用类固醇最常见的副作用，也是比较轻微的副作用，比如布兰顿·哈登就坦诚自己用类固醇后，背部痤疮令他烦恼过一段时间。健身者有一些痤疮很常见，但痤疮太多，则很有可能正在使用类固醇。
方法6：不可思议的强悍的力量
这并不是说，有强悍的力量就是类固醇使用者，像艾迪·霍尔、布莱恩·肖以及哈夫托等世界最强人，拥有强大的力量的前提往往就是有脂肪。而很多健身者，却能做到在低体脂率情况下，拥有堪比力量举运动员的水平，他们可能正在使用大量的合成代谢类固醇。这和方法4也是类似的。
除此之外，还有比如3D肩膀，妊娠纹，暴突的血管，FFMI这样的识别方式，虽然有一定的道理，但这样的方式误判的几率非常高，如今健身圈很少有使用这些方法来判断了。
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