成功在哪里？就在前进的路上！

原标题：成功在哪里？就在前进的路上！

欢迎来到周日鸡血时刻！

今天为大家带来三位朋友的训练日常，推力、拉力和下肢力量是自重健身的三大支柱。扎根基础方能在前进的路上收获成功~

来欣赏吧：

阿兵：单腿深蹲负重70磅，下肢训练永不可忽视，共勉！

小许：我的极限，5个单臂引体。成功就在前进的路上，向更强进发！

大囚：辅助式倒立撑训练，利用好身边的器材，创造自己的健身世界！

在座的各位朋友，只要是你想要在平台上展示自我，欢迎将个人满意视频发送到我的邮箱“daqiu94666@163.com”，满足以下几点：

1. 本人原创视频。

2. 视频清晰，无其他水印。

3. 演示动作标准，无错误姿态，以免带偏练友。

欢迎来投稿，下期鸡血你来做主角！

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