.jpg)
普通会员大爷大妈爱运动似乎谁都不会说出反对意见，可他们的运动在大家眼中似乎总是一些跳广场舞的存在。当然这其中也有另类，为了完成自己的健康梦想，他们也可以做的比年轻人还精彩。
看这一位正在锻炼自己的上肢，虽然因为穿着长袖衣服的缘故，肌肉完全被遮盖，但仍然可以感觉到骨子里的强壮。单从这一看你猜她今年多少岁？
她叫莫妮卡，今年已经57岁。虽然从年龄上来说已经步入中老年的行列，可她的个人气质却和老人两个字相去甚远。特别是露出手臂的时候，你才能真正体会到她的健康强壮究竟有多强烈。
发力状态下的手臂更是令人不敢直视，每一块肌肉都好像要崩裂开来。肱二头肌和肱三头肌的线条异常清晰，手臂青筋毕露，不看脸是不是可以忽略她的性别？
要想拥有的这样的效果，自然要在训练中比别人付出的再多一些。同样是练习哑铃，可这重量实在超乎一般，肩膀明显的拉丝状态更是令人咋舌。要知道她自21岁开始健身，至今已经坚持了36年的时间。偶尔一次健身没有什么，36年的坚持确实不是所有人都可以轻易实现。
她的背部肌肉也明显可以看出低体脂率的痕迹，每一块肌肉都能最大程度地显现出来，肱二头肌和肩膀组成了完美的弧线，看起来就力量十足。再加上健康有型的倒三角身材，在她身上你看不到岁月的变迁，只有健身的历练。
作为健身达人当然不能允许全身上下有任何瑕疵，即使是最难攻克的腿部肌肉同样也不能有一丝一毫地怠慢。看她的腿部肌肉线条明显，看起来就非常结实，有针对性的训练必不可少。
整体身材非常匀称，自内而外透露着健康的力量感。常年健身的经历让她完全没有身材走样、皮肤松弛的困扰。无论从哪个角度来欣赏都可以用健身有型来形容，不要说年轻的女生无法与之抗衡，即使是男生估计也有很多会望而却步。
多年的坚持与其说是一种兴趣，不如说已经变成了一种健康养成习惯，看她和丈夫在一起明显也要强壮的多，特别是手臂肌肉分分钟就能把丈夫pk下去，不知道她的丈夫是否会倍感压力。每个人的健身追求定位都不尽相同，有的想保持身材，有的想变强壮，但不管如何，这条路能坚持下来的只在少数，所以她的毅力还是值得我们敬佩的。
—贵在坚持—
责任编辑：