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慢性肾炎的发病缓慢,所以在治疗的过程中,一定要注意日常保健,尤其是在寒冷的冬季。那么冬季怎样保健可以防治慢性肾炎的发作呢?
防治慢性肾炎之一:适当饮水,保证睡眠
慢性肾炎患者在干冷的冬季要多穿衣服、适当饮水,避免上火和感冒,并保证足够的睡眠,因为卧床休息可增加肾脏的供血,改善肾脏的缺血情况,有利于肾病的恢复。
防治慢性肾炎之二:拒绝诱惑,饮食清淡
冬天冷起来,大数人喜欢吃火锅、羊肉、生姜来暖身体,但是,这是慢性肾炎患者的禁忌。尤其在春节等节日的时候,患者更应该注意控制自己的进食。
防治慢性肾炎之三:适当运动,避免感染.
锻炼可以散步或太极为主,天气晴朗时尽量进行户外运动,不适合户外运动的患者可在室内活动。其次,如果居住地空气污染严重,应选恰当的时间(如早晨九十点钟)进行锻炼,避免空气污染诱发呼吸道疾病。
防治慢性肾炎之四:其他小方法
冬季保健可以防治慢性肾炎,大体就遵循以上几点,具体的还有一些小方法,比如:1)积极的心态;2)经常叩齿;3)睡前热水泡脚并按摩脚心;4)密切监测血压;5)经常吞咽唾液;6)结合自身病情,温和进补等等。
总而言之,冬季保健可以防治慢性肾炎。希望通过介绍,大家能在日常生活中多加注意,尤其是肾炎患者及家属。