具体的方法，合格的私人教练都懂！（各家方法有所不同）
可以找你身边的私人教练，但不做测试就开始训练可以吗？
但会离你的目标越来越远，所以无测试不训练，这也是所有健身APP不具备的，因此，谁和我说健身APP有专业的，我的天哪！！！
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