那些减肥捷径的真相：

2016-11-30 北京隽体苏苏原创苏苏belle

“忙”、“没时间”“不喜欢”是很多人拒绝参与运动的理由，但却对健康、好身材的期待念念不忘。于是，很希望有减肥塑身的“捷径”。

如果一棵树杈子太多，就很难长高。一个人，走的捷径越多，走的就更慢。两点之间，直线最近，视觉上总是比弯路看着远。

“一个月瘦30斤”、“7天吃成肌肉男”  “两周出马甲线”。。。。这一样的信息最有诱惑力。当你点开之后，要么是卖减肥药的，要么就是卖营养品的，要么就是忽悠人的，为了当网红宣传什么“秘籍”的。这样的字条正好对接了人们最脆弱的心理缺口，浮躁，急于求成，可以速成。

我们来看看都有哪些减肥捷径？

一、针灸减肥。有人成功，有人失败，要靠运气。针灸是一种中医术，中医在养生或是治疗方面都是靠调理，也就是慢功夫。针灸减肥的原理是通过刺激神经，加速代谢率来实现。可是效果就像一副中药，同样的方子，对待路人甲管用，对路人乙就不管用。有的地方会告诉你，扎完针就不能喝水，要少吃饭，结果不知道是扎瘦的，还是饿瘦的。

二、按摩减肥。在美容院里躺着做spa永远比在健身房流汗舒服。涂着精油推后背，用刷子刷大腿，没有被培训几天就上岗的村里姑娘，胸前挂着“美容师”的吊牌，是懂非懂，似曾相识地开始忽悠，告诉你哪个经络不通，哪个穴位堵住了。喜剧性的结果是一直躺着的你不会瘦，给你按的姑娘瘦了。因为她每天都在给人按摩，那是个辛苦的体力活，运动量很大。

三、吃减肥药。严格意义上，很多发达国家已经法律明令禁止售卖减肥药了，连“减肥”两个字都不允许随便用，因为会误导很多人。在欠发达或是缺乏以人为本，法律不健全的地方，药物才会被滥用。就好像多年前，我们都不知道抗生素对人体的危害，所以大量使用。这是一个国家医学和药学落后的表现。

称得上减肥药的，无外乎有三种：

1是，成分含有：茶碱、咖啡因、左旋肉碱等，这些被称为脂肪燃烧弹的东西，就是提高身体代谢率的。吃上心跳加速，冒虚汗，对服用人群心脏的伤害很大。也就是吃上之后，你的心脏被迫加速跳动，而不是像运动那样主动心率增高。

2是，成分含有一种带有欺骗性的激素，通过大脑控制神经，使人没有饿感，从而少吃。通过控制饿意，来控制摄入，这种障眼法看似无懈可击，可是风险更高。我们的神经调节、激素调节，是有本身的运转规律的，如果外来干预，很容易造成内分泌失调。因此，很多小胖早年偷吃过减肥药，造成神经调节紊乱，激素水平失调，然后更胖，一发不可收拾，婚后不能生育。

3是，成分是中草药，名字叫“减肥茶”，可是那些草根树皮被认为无公害的植物，配在一起就是古代的泻药。吃完之后，立刻肠子像上了发条的闹钟，咕咕响，拧劲的疼。吃前就要考虑好，30步之内必需有急救的厕所，否则会发生非常尴尬的事，阀门根本不听使唤。感觉等同与患了急性肠炎，脱水，下泄，称体重一定变轻了，可是人也因此萧条没力气。另，我们的肠道虽然需要清理，但是过度清肠会导致肠道菌群失调，可能你真的最后因此得了肠道疾病。

四、抽脂减肥。这是被公认速度最快的移除脂肪方法，打了麻药睡一觉，一小时后，出了手术室，立刻身轻如燕。然而，抽脂手术却不像我们把吸管插入酸奶盒吮吸那么轻松。这个手术的风险性很高。因为皮下脂肪在体内以固体状态存在的，到超市买一块肥猪肉就可以形象的体会了。抽脂的第一步是要把固体的脂肪稀化，变成粘稠粥状的液体，然后才能抽出来。

这个稀释的过程很容易造成皮下脂肪感染，如果手术后大面积感染会严重高烧，重者会危及生命。而抽完之后，肚子就像憋了气的气球，留下松垮的皮，为了防止脂肪的流动性，要佩戴腹带，像束身衣之类的东西，24小时都戴着，除了洗澡时候脱掉，连睡觉都要穿着，这个过程非常痛苦。

最糟糕的是，抽脂并非一劳永逸，为了保持必需运动。一旦回归到原来的生活习惯就会反弹回来。脂肪的卷土重来黑势力非常强，所谓抽脂不是开采石油，非可再生资源，抽一点就少一点。脂肪是易储存，难分解的可再生资源，不注意运动消耗，一定会反弹。很多抽脂人，又无奈的折腾成原来的样子，脂肪并没有消失，肚子上留下几个抽脂“下管”的疤痕，证明他们曾经勇敢过。因为那个手术不是截肢，截断不再生，脂肪是很多人永远的噩梦。

五、扎胃减肥。这个技术在发达国家有，是物理性的原理。就是因为肥胖人群无法控制口欲，对美食欲望强烈，每天都吃12分饱，不吃到撑，心情就不爽，有个超大容量的胃，而且从来没有消化不良。这个扎胃手术，就是把胃进行像折纸一样，打个折角，用钉书器钉上，从而把胃容量缩小，如把大瓶容量可乐变成了听装小量。从而控制食物量摄入，增加饱腹感。吃的少了，囤积的就少了，这样就减肥了，等达到目标体重，再做二次手术，用“起子”把钉胃的钉子拔开，恢复原样。但是，这些必需在已经养成良好的饮食习惯之后，否则“大胃”归来，后果很严重。

六、束身衣减肥。就是通过非常紧的材质把自我包裹起来，视觉上会变瘦。肚子就像个折叠椅，穿上收紧，脱了脂肪又流出来。如果在发育期的胖胖穿束身衣，那几乎是泯灭人性的，就像中国女人曾经缠足，变成小脚，西方人束腰一样痛苦。去超市买一块肉，然后你再把它塞进一个非常小的塑料袋，你看看肉变成什么样子了。穿束身衣，会造成血液循环不畅，挤压后人变的情绪不稳定，躁怒。有的人是因为被勒的太紧了，没了吃饭的食欲变瘦的。

最具悲剧色彩的人生是，有的人以上方法全尝试过，最后还是减肥失败。因为他们共同的爱好是：不爱运动，爱走捷径。运动是最，安全，科学，有效，持久，健康的一条路，所以路漫漫，其修远兮，坚持就是胜利！​​​