选购家用健身器械ABC！

合健道训练体系资料分享：

●选购器械时，不要把价格作为主要的考虑因素，应该更多地考虑功能性是否合理，款式是否合适自己；也要注意安全性，注意器材的使用寿命；条件允许的情况下尽量选择好的品牌。

●一般不建议老年人用跑步机和椭圆机，因为老年人控制身体平衡和协调的能力相对低一些，若使用

不当容易受伤；建议老年人用健身车，简单、易操作、锻炼效果也好。跑步机都有减震装置，但肯定做不到完全不震动、一点儿不影响邻居，建议大家购买健身毯或专业橡胶地板垫在跑步机下面，这样能减轻震动带来的影响。

●低价位并不是说质量不好，而是因为机型小或者功能简单，成本小自然价格就低，2000~3000 元的跑步机对较轻或正常体重的人来说能够达到很好的锻炼效果，不用盲目追求高价位。当然，如果体重偏重，对器材的要求相对较高，就必须选购价位稍高的器材，4000~5000 元左右的器材也足以胜任了。​​​