下面列出了出现伤痛时的各种信号和症状,这时你就需要对周围环境的某些因素加以特别注意。
我们建议你与其它健身参与者共同关注、讨论和重视这些问题(尽管这些症状也许会出现在过度疲劳的肌 肉酸痛中,但一般不会是这种情况)。
(1)当触及身体某一部分时会感到剧痛。
(2)放松休息时感到疼痛;热身后疼痛不减;关节疼痛;活动 身体某部分时该部分疼痛加剧。
(3)肿胀或颜色变化。
(4)正常身体机能改变。