随着运动处方的不断完善,对“不同的身体状况、不同的锻炼目的应采取不同的锻炼方法”的要求更加严格,尤其是那些身患疾病的人,必须严格地按照运动处方进行体育医疗。
一、按应用的目的和对象运动处方大致可分为以下三种
(一)治疗性运动处方
治疗性运动处方是用于某些疾病或外伤的治疗和康复,它使医疗体育更加定量化、个别对待化。
(二)预防性运动处方
预防性运动处方主要用于健康的中老年人及长期从事脑力劳动,并希望参加体育锻炼者。主要目的是预防某些疾病(冠心病、肥胖病等),防止过早衰老,健身防病。如人过中年,身体就开始衰退,像动脉硬化就慢慢开始了。为了预防动脉硬化,运动处方规定了中等强度的耐力跑,使脂肪和胆固醇等物质不易沉积,从而达到预防动脉硬化的作用。这类处方就是预防性运动处方。
(三)竞技训练运动处方
竞技训练运动处方主要用于运动员,根据运动处方进行科学训练,以提高身体素质和运动技术水平。
二、按锻炼器官系统运动处方可分为以下两种
(一)心脏体疗锻炼运动处方
以提高心肺功能为主,用于冠心病、高血压、糖尿病、肥胖病等内脏器官疾病的防治、康复及健身。
(二)运动器官体疗锻炼运动处方
以改善肢体功能为主,用于各种原因引起的运动器官功能障碍及畸形矫正。
网络分享!