转载一篇关于高尔夫体能的文章

其实体能真的很重要！

下面我们谈谈高尔夫这项运动，首先我们一定要明确一点，高尔夫是一项竞技体育运动，而不是一项娱乐性体育运动，既然是竞技体育就会为取得最终的胜利使用各种技战术及身体能力，那么我们应当以运动员的要求来从事高尔夫这项运动，在训练中要从体能训练、技术训练、战术训练、智能训练、思想品德作风训练等多方面着手，成为综合能力比较强的运动员，否则将会被自然规律所淘汰—弱肉强食。

高尔夫这项运动曾经一直被认为不需要什么体能就能完成或取得成绩的体育项目，很多人认为只需要有专项技术，就可以打好球了，体能训练不属于高尔夫，或不敢做体能训练，怕受伤或太累的话就不能正常打球了，其实这种观点是大大的错误，这也是目前很多家长或运动员的心理状态，科学的针对的训练相反可以避免受伤或发挥出好的成绩。

任何一名成功的运动员绝对不是只会一项运动或只懂一种运动的单一体，一定是一个具备多种运动能力，多元化的综合结合体。任何一项体育运动都离不开体能，只要它是竞技体育运动项目（体能决定技术的发展与发挥）。

高尔夫也不例外，没有力量怎么能打出远距离的球，没有协调能力怎么能发挥、发展技术动作，没有本体感觉能力怎么能找到准确身体位置或击球位置，没有良好的柔韧性怎么能让球杆的力矩更大、速度更快，没有良好的肌肉力量耐力，怎么能在持续的挥杆训练或长时间步行后依然保持稳定的肌肉协调能力、神经支配能力和技术水平等等。

由此我们联想一下高尔夫，如果想打好高尔夫我们就需要肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性、协调性、爆发力、速度、体位感、运动心理等等。其所需要的身体条件、心理素质等方面的素质我们可以想象一下，如果博尔特、盖伊、这样强壮的百米运动员，或科比、詹姆斯、韦德这样强壮的篮球运动员，甚至橄榄球运动员等等，他们要是拥有现在顶尖高尔夫运动员的技术时会打出什么样的成绩呢？

而以上例举的这些素质也不是某一块肌肉的能力或天生就会的，必须是通过难以想象的刻苦、难以想象的训练使机体的整体能力提升到某一高度，进而实现的稳定的技术发挥、心理发挥、力量发挥、协调发挥、反应发挥等等，这样对手就很难能战胜自己。​​​