英国《每日邮报》报道,运动鞋产业价值200亿美元,鞋制造公司千方百计想让用户们相信,高科技运动鞋能减缓跑步中的冲力,保护脚不受伤害。
但Christopher McDougall新书列出的种种证据显示,结论恰恰相反,穿上运动鞋跑步增加了受伤率,光脚跑反而效果更好。调查发现,运动鞋的价格越昂贵,受伤的可能性越高。事实上地球上一些最棒和最有热情的跑步运动员都是赤脚跑。耐克公司免费向斯坦福大学跑步小组提供各类高科技运动鞋,想寻找出其中最好的产品,结果令它感到万分尴尬的是:经过几轮的反复试验,最好的选择是不穿鞋子。
Nike 公司在Stanford 大学的研究小组发现,每一年不管你怎么跑,不管你穿什么鞋总会有65-80%的运动员会受伤。
而另一边英国Oxford(牛津大学)一个实验小组却发现一些穿着皮凉鞋跑步的人,不仅速度没变慢(事实上是越来越快了),连受伤平率也降低了。
地球上一些最棒和最有热情的跑步运动员以及那些比较牛逼的非洲长跑运动员,他们都是赤脚跑。
结论是赤脚跑对强化肌肉负荷有+作用,当然普通人最好还是找个运动专家建议一下,最适合自己的鞋子吧(最好的运动姿势才是主要)。