合健道训练体系知识分享:
有些肥胖患者想通过节食来祛脂减肥,但心理上存在着压力,恐惧和担心构成了一大障碍。他们担心由于节食而使身体受到伤害,而不担心由于肥胖而引起患病,甚至死亡。
这种恐惧和担心多半是出于传统的、至今仍然流行的那种母亲式的、无休止的催食。
幼年时,母亲总是唠唠叨叨催促多吃饭菜、点心等。
久而久之,就形成了一种偏见,即只有吃得多,才能身体好,越胖越健康。这种根深蒂固的错误观念,给节食设下了无形的障碍,也是想节食减肥的人产生恐惧和担心的主要原因。
肥胖患者心理上还存在着对节食减肥的种种顾虑。
有的人听一些传言:某位女演员,家财万贯,由于节食,结果饿死了。
然而这些“传言”一直在那些贪吃的肥胖者当中以讹传讹,以至给许多人心理上笼罩了阴影。
应当克服恐惧和不必要的担心,采用科学减肥方法,肥胖者必将获得身心健康和一个更迷人、更有魅力的体型。