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运动疗法和饮食疗法一样,也是糖尿病患者的基础治疗措施之一,而不当的运动锻炼却不利于糖尿病的治疗,甚至加重病情或造成损伤。因此在运动前要先进行相关的各种检查,如血糖、尿酮体、血常规、心肺肝肾功能及糖尿病并发症的情况等。
为保证运动锻炼能够获得尽可能多的益处而又不至于造成不良后果,在具体实施时还注意以下几点:
1. 应在医生指导下配合饮食治疗一并施行。
2. 运动前应进行必要的准备动作,如热身、放松肌肉和韧带并活动关节等,以防运动损伤。
3. 注意运动中要适时补充水分,极端寒冷或高温炎热的日子应避免户外运动。
4. 随身携带一些零食,如糖果、巧克力、小点心等,在出现低血糖症状时食用。
5. 最好能在专业医师的介入下制定出个体化的运动处方,并严格比照施行。
6. 定期测定血糖、糖化血红蛋白及血脂等,并参考运动后的爽快感、疲劳感、体重及体脂变化等状况以客观评价锻炼效果,适时调整运动处方,以保持最佳的运动效果。
有下列情况应限制或禁止运动:
1. 糖尿病控制状态很差的病例,即空腹血糖250 毫克/ 分升以上且尿酮体阳性,或尿
酮体虽阴性而空腹血糖300 毫克/ 分升以上。
2. 因增殖性视网膜病变所引起的、新鲜的眼底出血的病例。
3. 患有严重末梢神经病变,或合并有严重的植物神经病变(如引起体位性低血压)等。
4. 心、肺功能不全的人。
5. 下肢坏疽或有溃破、感染者。
6. 其他的急性感染症。